Gentest: Om at grave dybere for at finde de grundlæggende årsager til helbredsproblemer 

- Kæmper du med kronisk træthed? Reagerer du på mad? Eller oplever du diverse symptomer på inflammation? Og forsøger du at finde behandlingstrategier, der kan løse dine problemer? Måske er det tid til et gencheck! 

Mennesker har tusindvis af gener, og vi har alle nogle variationer i vores genkode, som gør os unikke. Disse variationer kaldes SNP'er (single nucleotide polymorphisms). Nogle af disse variationer er "funktionelle", som for hårfarve eller bitter smag, nogle har ringe eller ingen virkning, mens andre kan forårsage store helbredsmæssige udfordringer.

Gener rummer koden for, hvordan vores celler oprettes og vedligeholdes. Deres DNA består af 4 baser, der forkortes A, T, G og C. Mennesker har milliarder gener, og vi har alle nogle variationer i vores genkode, som gør os unikke. Genene videreføres fra forældre til børn. Så hvis du modtog en C-base fra din mor og en C-base fra din far, ville dette gen være kodet CC. Hvis vi fx ser på HLA-DQA1 genet, der er et af flere gener, der er ansvarlige for glutentolerance, finder vi, at CC betragtes som "normal" kodning. Men hvis du har modtaget en C-base fra din mor og en T-base fra din far, er genet kodet CT, som betragtes som en heterozygotisk mutation. Denne kodning er stærkt forbundet med glutenintolerans. Det er også muligt at modtage en T-base fra både mor og far. Dette ville blive betragtet som en stærkere muation - kaldet homozygot - og den er endnu mere tilbøjelige til at forårsage glutenintolerans. Alle disse variationer er i stigende grad blevet kortlagt og kan i dag testes via en simpel spytprøve.

Så hvad kan vi bruge viden om gen-SNPs til?
Når vi kender status på en lang række væsentlige gen-SNPs, kan vi lokalisere vores potentielle svagheder og og helbredsudfordringer. Dog forårsager potentielt udfordrende genvariationer ikke nødvendigvis problemer. Hvordan et bestemt gen udtrykkes afhænger af et utal af faktorer såsom kost, stressniveauer, infektioner, toksiske belastninger og kemisk eksponering. Og det åbner for en ny tilgang til helbred og således til den opkommende sundhedsdisciplin “nutrigenomics “.

Nutrigenomics fokuserer på effekten af næringsstoffer på vores genekspression. Den oplyser om protokoller til målrettet og tilpasset kost, kosttilskud og behandling baseret på både den enkeltes gener samt yderligere biokemiske markører. Vores gener viser os, er vi alle er forskellige, og det som er en rigtig tilgang til en persons helbredsudfordringer passer simpelthen ikke for alle, så nutrigenomics kan fortælle os, hvilke typer behandlinger, der er mest tilbøjelige til at virke for den enkelte.

Et eksempel herpå er anbefalinger for B-12-tilskud. Nogle mennesker kan nemlig få alt det, de har brug for, ud fra en typisk vestlig diæt, mens andre vil have brug for en del mere B-12 afhængigt af blandt andet deres MTR- og MTRR-gener. Visse tilskud indeholder methylcobalamin - en let anvendelig form for B-12, der egner sig til at takle et sådant B-12- problem. Men desværre, hvis man har bestemte variationer på COMT-generne, nedsætter denne form for B-12 ens evne til at nedbryde methylgrupper. Som følge heraf kan methylcobalamin for nogle mennesker forårsage en række problemer, herunder overstimulering, angst og søvnløshed.

Dette er blot et eksempel på de tusindvis af helbredsspørgsmål, som vores gen-SNPs er involveret i. De påvirker vores fødevaretolerancer og næringsbehov, og de spiller en rolle i lægemiddel-, kemikalie- og toksisk tolerance og bestemmer også afgiftnings- og methyleringsfunktioner. Og nutrigenomics kan hjælpe med at omgå genetiske problemer og kroniske sygdomme relateret til vores gen-SNPs status.

Hvordan kommer du i gang?
De mest almindelige gentests bruger enten blod eller spyt. Quest Diagnostics, Genova Diagnostics and Counsyl tilbyder alle blodgentests, der skal bestilles via en læge. Den billigste, mest grundige og mest tilgængelige løsning tilbydes dog af ancestry.com, da den tilbyder at analysere mere end 750.000 SNP's via en simpel spytprøve. Du skal ikke blive bekymret over, at Ancestry ikke selv nævner helbredsproblematikker på deres hjemmeside, for det er kun deres rå-data, man skal bruge. Lige nu koster Ancestrys test kun 63 EUR, og da du køber den via Sverige, kommer der ikke ekstra told og moms på.

Hvordan du gør yderligere brug af en gentest
Efter at have modtaget dine testresultater er der et par uafhængige apps, der kan køre dine rådata, og således giverdig specifikke oplysninger om status på en lang række vigtige SNP's. Hvis du vil have en genetisk rådgiver, der arbejder med nutrigenomics, til at lave en individuel helbredsplan, har du dog ikke behov for at køre resultatet igennem en app, så skal du blot sende din rådata-fil. Hvis du gerne vil benytte en dansktalende genetisk rådgiver, som arbejder ud fra nutrigenomics-principper, kan Birgitte Rodh hjælpe dig.

At se på de gener, der er relateret til personlige sensitiviteter, har hjulpet mange med helbredsudfordringer til at finde ud af, hvilke fødevarer, de har det bedst med at undgå eller begrænse, og til at finde mad og udvalgte kosttilskud, som kan addressere de helbredsproblematikker, de er disponeret for. Nutrigenomic er stadig en ny og opkommende disciplin, men den giver værdifuld indsigt i en række forskellige forhold og betingelser samt opmuntring til mennesker, der har udtømt andre metoder til helbredelse.

Kontakt Birgitte Rodh, hvis du har brug for hjælp til at få indsigt i dine gener og udvikle en diæt- og tilskudsplan, der passer til dine specifikke behov.